coaching
en groupe
Jusqu'à 5 personnes
composez votre programme
Circuit training
Méthode ludique et accessible aussi aux débutants, elle consiste à enchaîner des exercices avec peu de récupération afin d'améliorer sa condition physique générale.
Renforcement et tonification musculaire
Tonifier et raffermir l'ensemble de votre corps ou certaines parties selon vos besoins.
Cours chorégraphiés
LIA (Low Impact Aerobie), Step, Cardio training... Dépensez-vous, lâchez prise grâce à ces séances cardio qui font appel à votre coordination et la relation musique-mouvement !
Marche rapide ou course à pied
Un bon compromis pour pratiquer une activité physique avec une multitude d'avantages : vivifiante, bonne pour le système cardio-vasculaire, excellent remède contre le surpoids, antistress...
Renforcement des muscles profonds et posturaux
Ressourcez-vous à travers une pratique douce mais efficace : un travail postural et de respiration qui procure immédiatement des bienfaits !
tarifs
Contactez-moi pour que nous définissions ensemble votre projet
et que je vous propose gratuitement un devis adapté à vos besoins !